Blog
Herken je dit?
Geweldig Interview Je hebt net een geweldig interview gehad met een super mens, Ketty Lollia, Financiële Vrijheid TV. FVTV is een samenwerking tussen Ketty Lollia en Sebastiaan van Hamond, producer, regisseur, cameraman. Samen met Sebastiaan van Hamond interviewt Ketty personen die hun eigen weg volgden. Die zich lieten leiden door hun passie op weg naar […]
Lees meer
Jouw stress de baas met de Nadi Shodhana
Het evenement dat ik samen met Annemarijn Oosterwelder, op 15 november 2017, tijdens de Week van de Werkstress had georganiseerd, is goed bezocht. We kunnen terugkijken op een geslaagd evenement. Verleden tijd Inmiddels is de Week van de Werkstress verleden tijd en dienen andere vormen van stress zich aan zoals de voorbereidingen van […]
Lees meer
Werkstress beroepsziekte nummer één
Werkstress is beroepsziekte nummer één in Nederland. 14 procent van de werknemers meldt jaarlijks burn-outklachten. Zo’n 5 procent van de beroepsbevolking komt als gevolg daarvan langdurig thuis te zitten. Een fikse burn-out leidt gemiddeld tot 242 dagen verzuim. De jaarlijkse verzuimkosten gerelateerd aan een burn-out worden begroot op 1,8 miljard euro. Bron: CBS, TNO. […]
Lees meer
6 tips om stress de baas te zijn
Iedereen kent tegenwoordig wel iemand in zijn omgeving die last heeft van stressgerelateerde klachten. In dit artikel leg ik uit wat stress is, vertel ik iets over mijn eigen burn-out en geef ik 6 tips om je stress de baas te zijn. Wat is stress? Stress betekent niets anders dan spanning of druk. […]
Lees meer
Ontspanningsmassage bij stress met 3 Tips voor thuis
Zachte, ontspannende muziekklanken zingen door de kamer. Een subtiele geur van geurkaarsen en oliën prikkelen je zintuigen. De stress van alledaags mag even buiten wachten. Je neemt plaats op de massagetafel en voelt de olie op je rug, vervolgt door langzame strijkingen. Zachtjes hoor je de muziek nog op de achtergrond en beetje bij beetje […]
Lees meer
De kracht van doorzetten: 12 tips
Officiële opening Mama’s Meal door wethouder Urwin Vyant In mijn vorige blog sta ik stil bij wat doorzetten betekent, dat het niet altijd makkelijk is, dat het begint met iets willen, maar vooral voor wie je het doet en waarom je het doet. Erop vertrouwen dat het je gaat lukken en dat wat je nog […]
Lees meer
Doorzetten niet opgeven
Dat is wat Minchenu Maduro zei op haar filmpje op Facebook. Ze besloot tijdens haar werkbezoek op Curaçao met een jeep een berg op te gaan. SPANNENDE MOMENTEN. Tijdens de rit, gleed de jeep telkens een stukje terug naar beneden, ze zat zelfs een keer vast. Steeds weer die uitdaging om de jeep weer in […]
Lees meer
Ik wil niks anders dan ontwikkelaar worden!
Vroeg of laat krijgen we allemaal met tegenslag te maken. Je kunt er echter met de juiste focus sterker uitkomen. Hij was 21 toen ik hem ontmoette en diep ongelukkig. We zullen hem Arjen noemen. In juli 2013 kwam er plotsklaps een einde aan zijn droom: Werken in de mediawereld. Op dat moment reed […]
Lees meer
PERFECTIONISME: Je Vriend & Je Vijand
PERFECTIONISME: Je Vriend & Je Vijand Begin mei ben ik vol enthousiasme gestart met een Jaarprogramma 365 dagen Online Klanten Krijgen van Anne Raaymakers. We werken met maandthema’s. Het thema van de maand mei is “Bloggen”, onderdeel van contentmarketing heb ik mij laten vertellen. Een thema dat totaal nieuw is voor mij, maar al geruime tijd […]
Lees meer
Wat een powervrouw
Ze was herstellende van een burnout toen ze vorig jaar op eigen initiatief via het UWV een coachingstraject bij mij startte. Ze wilde graag werken, deze tengere alleenstaande moeder van een zoontje van 5 jaar oud. Stressmeting Nadat ik een stressmeting bij haar had gedaan, besefte zij dat ze eerst nog een “hobbel” te nemen […]
Lees meer