Wat is Yoga?

Yoga is het in balans brengen van jezelf. Yoga is gericht op bewustwording. Het leert je de kunst van ontspannen. Al gaat het bij Yoga niet om de ontspanning, maar om jezelf beter te leren kennen en je grenzen te verkennen. Door de verschillende houdingen leer je grenzen te ontdekken. Door de bewegingen heel bewust te doen en rustig en geconcentreerd te ademen geef je hieraan aandacht. De ademruimte wordt volledig gebruikt, waardoor het lichaam meer zuurstof opneemt. Je kunt je daardoor energieker en fitter voelen. Yoga werkt ontstressend, je leert dieper te ontspannen en je concentratievermogen kan erdoor toenemen. Yoga geeft je de mogelijkheid dat los te laten wat je los kunt laten, en dat te accepteren wat bij je hoort. Innerlijke conflicten kunnen hierdoor oplossen. De oefeningen zijn een hulpmiddel om blokkades op te ruimen en verbindingen tussen energiestromen te herstellen. Yoga is een manier om onverwerkte trauma’s, emoties en schokkende gebeurtenissen aan te pakken en op te lossen. In westerse termen zou je kunnen zeggen, je wordt een zeer goede therapeut van jezelf.

De werking van Yoga 

Een voorbeeld van veel voorkomende effecten zijn:

• Je wordt fysiek sterker en energieker
• Je concentratievermogen neemt toe
• Er zal meer levensenergie aanwezig zijn
• Het vergroot je zelfkennis
• Je bent beter in staat om te luisteren naar je lichaam en geest
• Ups en downs hebben minder impact
• Er ontwikkelt zich een innerlijke rust

Regina van Amson en Yoga

Ruim 15 jaar geleden ben ik tijdens RSI en burn-out klachten begonnen met Yoga. Door yoga heb ik mezelf echt leren kennen en geleerd dicht bij mezelf te blijven. Yoga is een deel van mijn leven geworden.

Yoga tijdens coachings- en/of het Re-integratietraject  

Indien gewenst kan ik mijn kennis en ervaring van de verschillende yogavormen aan jou overbrengen.
Note: Raadpleeg altijd eerst je arts bij fysieke en/of psychische klachten.

'Voor de ware ontdekkingsreis hoeft men geen nieuwe landschappen te zoeken, maar moet men nieuwe ogen krijgen'
(Marcel Proust)

Neem gerust contact met ons op bij vragen.